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認識五臟六腑功能 做好養生

臟腑是傳統中醫對內臟的總稱，一般通稱五臟六腑，不過，中醫所說的五臟六腑，往往跟西醫說法有出入。

執業中醫師林慶鐘表示，中醫認為，從五臟六腑即可了解生理與病理核心，所謂五臟，指的是心、肝、脾、肺、腎；所謂六腑，指的是是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，倘若五臟六腑不平衡，人體自然容易生病，而且中醫治病基礎，也常從五臟六腑著手用藥。建議民眾了解五臟六腑，有助做好養生保健。

林醫師指出，從中醫角度來看，心主全身血脈運行、發揮濡養作用，所以中醫常說心藏神，亦即主精神的說法，又認為血汗同源、汗為心之液，中醫認為，心氣旺盛則臉色紅潤，所以心之華在面，舌為心之苗竅。

肝主疏泄，主要有兩個功能，一個是調節全身氣的升降出入，一個是調節人的情緒抒發。此外，肝藏血，有貯藏和調節血液等作用，倘若肝藏血充足的話，可以促使身體各部功能正常，尤其是婦女月經。另外，淚為肝之液，目為肝之竅。

脾主運化，能將飲食化生成人體的精、氣、血、津液，所以「脾為後天之本」，脾的運化功能主要是防止水濕停留體內。此外，脾統血、脾主四肢肌肉，能保持血液循經脈流行不會溢於外。此外，肺主一身之氣、司呼吸；肺朝百脈、主治節，也就是說，肺主氣與心主血脈有共同作用。

腎主骨藏精，所以「腎為先天之本」，主人生長、發育、生殖、衰老等整個過程。腎主水，指的是全身水液運行輸送和排泄，都有賴於腎陽推動。腎主納氣、肺為氣之主、腎為氣之根。

六腑功能比較簡單，胃主受納食物和腐熟食物；膽藏清淨的膽汁；小腸主受盛化物、分別清濁；大腸主傳導糟粕；三焦為水液運行的道路；膀胱具有貯存和排泄尿液的功能。

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