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2013年04月24日  21CN    


　　MM們，你曾經為自己雙腿水腫或者脂肪堆積而煩惱嗎?試試喝茶減肥吧。喝茶減肥有利水利尿的功效，一些中藥泡茶還可以促進脂肪燃燒。但是喝什麼茶減肥呢。小編經過一番搜集，推薦下麵幾種茶飲。

　　清脂茶

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　桔皮紅茶

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　決明子茶

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

　　昆藻茶

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

　　食醋泡茶茶葉

　　材料：食醋3∼5cc、茶葉3g

　　做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

　　山楂茶

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

　　三葉茶

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

　　做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

　　陳皮車前草茶

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　喝茶減肥需要把握好頻率，定期喝茶減肥能夠收到不錯的效果，但是長期就必須注意了。特別是體質寒性的人，更不能長期喝茶減肥。