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正確止鼻血 牢記4個建議

民眾千萬不要小看流鼻血，因為這可能是其他疾病所帶來的警訊！

專家看法

執業中醫師陳逸光表示，傳統中醫認為，肺開竅於鼻，倘若肺中有熱就容易引起經絡氣血過度充盈，以致血液不能按照常規進行循環，結果血液便由鼻孔裡流出來。簡單來說，流鼻血是人體一種退熱機能，每當肺熱到達一定程度，常會壓迫血液從鼻孔流出，等到流鼻血之後，肺熱也會相對減輕。

陳醫師指出，流鼻血一般以幼童比較常見，經常發生在患有過敏性鼻炎的病童身上，這些病童鼻子血管經常充血，而且脹得很大，所以只要輕微碰撞鼻子便容易鼻出血，比如打噴嚏、擤鼻涕、挖鼻孔，就已足夠使脹大血管破裂出血，大部分流出鮮紅血液，血量比較大，但是也有出血量比較少的時候。

陳逸光醫師指出，一般人流鼻血都很短暫，很快就止住，但是就有人三天兩頭流鼻血，血紅素甚至降至貧血現象，甚至還有可能是癌症發出的警訊！

特別是一輩子很少流鼻血的成年人、老年人當心流鼻血這個症狀，因為有一種鼻出血是屬於鼻咽癌出血。

鼻咽癌初期可能有一些症狀，比如流鼻血、鼻塞、耳鳴、中耳積水、耳後淋巴腺腫大，這些小症狀很容易讓人忽略。鼻咽癌出血主要以組織破壞滲出血為主，所以血液顏色比較暗，初期出血量不多，可能僅有微量血絲夾雜痰涎、鼻涕。倘若患者流鼻血又摸到耳後淋巴有腫塊，以及產生耳嗚、耳重聽等症狀，當心這可能是罹患鼻咽癌前兆！建議正確止鼻血，牢記保健建議，有助減少流鼻血的機會。

止鼻血方法

民眾突然流鼻血，想要停止鼻血流出，通常比較常捏鼻子兩翼下半段，鼻樑上半段是硬骨，按壓止不了血，下半段才是軟骨，鼻出血多半發生在此，所以按壓之後可望止血，也可在鼻中塞入紗布，緊急時可以面紙捲成條狀後塞住鼻孔，如此也能止住鼻血。

四個保健建議

1.香脆煎炸的零嘴是燥熱易上火之品，吃多了就容易流鼻血，平常有過敏性鼻炎或有燥熱體質的小朋友，最好盡量避開這些食物。

2.習慣性鼻子出血的患者，應常保持鼻子通暢，可以從事游泳、慢跑等運動，有助過敏性鼻炎患者改善鼻子充血。

3.煎、炸、辣、烤及高熱量飲食，皆可能引起流鼻血，所以要盡量避免食用。

4.多吃涼潤退火的蔬果，比如苦瓜、絲瓜、木瓜、西瓜等有助清涼退火。       

台灣新生報