家有憂鬱症成員 牢記6招避風雨
家有憂鬱症成員 牢記6招避風雨
家有憂鬱症病患，很多人都不知如何是好。書田診所精神科主任施佳佐建議，牢記六招有助避開風風雨雨。
第一招，正確認知憂鬱症，家人必須了解憂鬱症是一種疾病，平常應收集並學習憂鬱症相關知識及資訊，越多的了解才能避免陷入無效溝通或不必要爭執，切勿認為患者是在裝病或只要不亂想就會好起來，以及理解患者發病時沒有辦法控制情緒。
第二招，自己心理要健康，親友必須維持健康心理狀態，適度抒壓、喘息、整理情緒，讓自己不易受負面情緒影響，如此才能面對憂鬱親友，同時又能給予關懷、陪伴及支持；第三招，優先保護自己及弱小孩童，由於憂鬱症病患發病時，無法控制情緒及個人行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，同時保護患者與協助就醫。
第四招，留意傷人或自傷並協助醫療，倘若憂鬱症患者出現暴躁易怒、行為反常，甚至出現自傷或傷人的言語或企圖，親友需有警覺留意周邊及其安危，最好儘速協助病人就醫比較好，倘若協助就醫有困難，親友也可自行先至身心科門診掛自己的診請教醫師，共同討論如何幫助患者。
第五招，憂鬱症可以被治療，家人必須保持信心，治療過程中難免會有無力感及挫折感，當病情好轉時這些情形會逐步改善，親友應保持信心鼓勵病患持續治療，因為憂鬱症患者規律使用藥物後，常需四至六周，甚至八周才能看到藥物效果，所以親友及患者需保持耐心。
第六招，對外尋求支援，親友相互扶持，治療過程中家人彼此加油打氣是相當重要的一件事，同時避免全部焦點只停留在憂鬱症病人身上，而忽略其他成員的需求，可以透過聚會或會議形式，讓每個人可以在聚會中重新被關照，心中疑慮可以得到釐清，如此可望得到充電效果。
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