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突然大量激烈運動 心臟可能罷工

運動到一半或運動後突然死掉，這種情望很罕見，但有時還是可能發生這種悲劇。不少研究指出，長期規律運動可幫助延長壽命、保護心臟，還可以預防癌症等多種疾病，不過國外醫學專家提醒，中年、老年人若要運動，最好多注意一下自己的健康狀況。

美國梅約醫學中心運動生理學家邁可•喬伊納接受美國《華爾街日報》（Wall Street Journal）訪問時表示，運動並非預防心臟病萬靈丹，隨著年齡老化，高血壓、高血脂等心臟病風險因子也會越來越普遍。如果患有這些疾病，就得好好接受治療。而中年男性如果處於高壓工作環境，更需要檢查一下身體狀況。

無論是在跑步機運動，還是參加路跑賽、在籃球場上打籃球，只要是做激烈運動，都可能增加心臟驟停風險，這種致命危機通常是心臟病引起，由於心律異常、失控導致心臟突然停止跳動。

運動相關心臟驟停症狀通常發生於三十五歲以上族群，患者以男性居多，多數患者之前就患有心臟病，只是有些人並不知道自己有心臟病。

美國華盛頓大學運動心臟內科中心主任強納森•卓瑞斯納表示，平常沒有運動習慣的人，突然大量、激烈運動，很容易面臨心臟驟停風險。

例如假日運動武士，一星期只運動一次，且運動很猛烈，或是平常很少運動的人，一旦突然大量運動，與一星期進行三、五次有氧運動者相比，身體、心臟自然較無法承受。

卓瑞斯納提醒，所有民眾運動時，都需要留意任何不舒服警訊，就算只有一點點胸痛、呼吸急促，或感覺心悸、比平常更疲累，都需要提高警覺，當出現這些跡象，一定要盡快找醫師做進一步評估、診斷。

雙和醫院心臟內科主治醫師郝文瑞也提醒，心肌梗塞患者接受治療之後半年內，最好不要做太劇烈的運動，主要原因在於，心肌梗塞患者的心臟已經受過傷，需要時間復原，如果進行激烈運動，心臟可能負擔過大、無法承受。

若要做運動，運動要緩和一點。當出現胸悶、胸痛、呼吸喘等不舒服症狀，就要馬上暫停，必要時最好就醫、接受詳細檢查。       

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