韋駝

1、早起揉眼會感染
眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，
加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。

因此，晨起後不要立刻用手揉眼睛，可以洗凈雙手後，
用乾淨的溫毛巾熱敷眼部，或用清水沖洗。

2、不及時刷牙易感冒
經過一宿的睡眠，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，
就容易形成牙菌斑。如果起床後不及時刷牙，直接喝水或進食，
會把這些細菌和污物帶入體內，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。

因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也應該是認真刷牙。

3、光腳下床易腹瀉
腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子里出來，
腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、
腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。

因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，特別是冬天，起床後最好立刻穿上襪子。