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遠 離 了 炎 熱 的 夏 季 ， 入 秋 後 的 天 氣 開 始 轉 涼 ， 予 人 舒 服 的 感 覺 ， 天 氣 雖 然 變 涼 爽 、 舒 服 了 ， 但 是 中 秋 過 後 正 是 陽 光 直 射 赤 道 的 季 節 ， 所 以 ， 秋 季 的 日 照 程 度 並 不 比 夏 季 的 弱 ， 肌 膚 會 持 續 地 承 受 陽 光 帶 來 的 傷 害 。
再 加 上 經 過 了 一 夏 的 折 騰 ， 肌 膚 的 疲 憊 和 暗 沉 要 得 到 呵 護 ， 才 能 回 復 正 常 ， 以 迎 接 冬 天 的 乾 燥 空 氣 和 冷 風 ， 所 以 夏 季 的 事 後 護 理 和 冬 季 的 預 備 是 秋 季 肌 膚 的 保 養 重 點 。
在 秋 天 可 選 用 具 保 濕 功 能 的 粉 底 ， 讓 肌 膚 有 水 水 嫩 嫩 的 妝 容 。 按 摩 及 敷 面 也 是 必 須 加 強 的 工 作 ， 每 天 三 分 鐘 按 摩 ， 可 增 加 皮 膚 的 彈 性 ， 讓 皮 膚 年 輕 。
如 果 你 現 在 每 週 作 兩 次 敷 面 ， 那 麼 現 在 應 增 加 到 四 次 ， 甚 至 天 天 敷 面 ， 如 此 一 來 ， 妳 的 皮 膚 就 不 會 有 夏 季 過 後 殘 留 的 問 題 ， 也 可 以 安 心 的 迎 接 寒 冬 的 來 臨 。

按 摩 自 己 動 手 做 按 摩 ， 按 摩 開 始 前 的 運 動 。 頭 部 前 仰 後 仰 。 頭 部 左 右 側 。 頭 部 側 著 轉 動 。

面 部 按 摩 使 血 液 循 環 良 好 ， 促 進 新 陳 代 謝 。 補 充 肌 膚 必 要 的 油 份 與 水 份 。 使 皮 脂 腺 的 功 能 活 躍 ， 肌 膚 柔 潤 。 肌 膚 表 面 結 實 。 肌 膚 整 體 有 張 力 與 彈 力 。 防 止 細 紋 的 出 現 。

頸 部 按 摩		防 雙 下 巴
可 以 促 進 細 胞 更 新 ， 諦 結 頸 肌 膚 。	兩 手 掌 交 替 在 頸 部 中 心 由 下 而 下 揉 上 ， 輕 揉 做 十 次 。	將 食 指 放 在 唇 下 及 下 顎 的 位 置 ， 中 指 放 在 下 顎 左 右 ， 交 替 輕 揉 至 耳 下 部 ， 做 十 次 。

唇 部 按 摩 -------------------------------- 防 止 唇 紋 出 現 ， 令 唇 色 鮮 明 。 兩 手 的 中 指 和 無 名 指 放 在 前 顎 和 沿 兩 唇 角 再 至 上 唇 中 央 動 1 0 次 ， 唇 邊 皺 紋 顯 著 時 把 唇 合 上 ， 食 指 放 在 上 ， 然 後 鼓 起 兩 頰 ， 休 息 一 會 再 換 氣 ， 做 多 次 。

除 鼻 翼 脂 肪	保 持 鼻 樑 筆 挺	防 止 面 頰 鬆 弛
兩 手 的 中 指 和 無 名 指 在 鼻 部 位 上 下 按 摩 。 做 1 0 次 。	在 鼻 樑 兩 側 向 下 滑 動 。 做 1 0 次 。	兩 手 手 指 整 體 交 替 ， 由 下 顎 中 部 開 始 至 太 陽 穴 按 摩 。 做 1 0 次 。

保 持 面 部 輪 廓 美
用 中 指 及 無 名 指 唇 邊 開 始 向 太 陽 穴 方 向 鼻 翼 旁 至 太 陽 穴 鼻 中 部 至 太 陽 穴 按 摩	拍 打 全 面 兩 手 手 指 整 體 輕 輕 拍 打 全 面 ， 做 4 0 次 。	適 用 於 油 脂 肌 膚 輕 握 成 卷 頭 狀 的 手 用 吸 住 方 式 ， 由 下 至 上 做 1 0 次 。

眼 部 按 摩 促 進 血 液 運 行 及 防 止 幼 紋 出 現 及 浮 腫 。
用 兩 手 的 中 指 、 無 名 指 放 在 上 眼 臉 ， 加 壓 由 眼 頭 至 眼 尾 按 摩 。	無 名 指 靠 著 中 指 按 太 陽 穴 。 做 3 次

防 額 頭 出 現 皺 紋	保 持 耳 型 美	保 持 後 頸 項 美
用 兩 手 手 指 交 替 在 額 頭 由 下 至 上 垂 直 按 摩 。 做 2 0 次 。	拇 指 ， 食 指 按 指 輕 夾 耳 垂 向 下 拉 後 放 開 。 做 6 次 。	中 指 ， 無 名 指 用 力 按 摩 由 頭 的 髮 際 至 肩 。 做 5 次 。