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[問題] 睡不著時,你會做什麼?

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1# 大 中 小 發表於 2008-11-5 18:09  顯示全部帖子
乾脆就起來靜坐,心也靜了,腳也麻也,一躺下來很快又能入眠了。

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2# 大 中 小 發表於 2012-1-8 00:12  顯示全部帖子
可以起床,
刷刷牙,洗把臉,
試試靜坐,
等待心情沈澱下來之後再睡,
會有再一次好的睡眠品質喔。
只是靜坐的初期,
可能會靜不下來,
練習一些時候,
以後就會受用無窮。

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