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蛇式瑜伽讓你擁有迷人挺拔胸部

蛇式瑜伽讓你擁有迷人挺拔胸部

據調查,男人認為女性最迷人的地方是胸部。而作為女性,擁有迷人的胸部是每個女生的夢想,那麼怎樣豐胸呢,編輯教你蛇式瑜伽動作,讓你擁有挺拔胸部,每天都自信滿滿。

瑜伽動作一:眼鏡蛇式

俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢,可以強化脊椎的機能,消除胸部脂肪,使人有優美、柔和的背部線條。

瑜伽動作二:蛇式變化式

這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優美的線條,經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

瑜伽動作三:後仰式

站立,用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經,使人看起來精力充沛。

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