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[生活] 該如何戒菸呢?

a159357

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1# 大 中 小 發表於 2012-7-13 02:15  只看該作者

該如何戒菸呢?

菸越抽越兇
不知道怎樣開始戒菸

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a159357

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2# 大 中 小 發表於 2012-7-13 02:15  只看該作者
誰來救救我

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huangyijunsb

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3# 大 中 小 發表於 2012-7-15 00:25  只看該作者
的確要狠有確信!!  一見到有人抽自己也想

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terminator520

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4# 大 中 小 發表於 2012-7-15 01:10  只看該作者
說實在的~
哪是要靠意志力~~~
我戒了幾次.都沒成功.還越抽越大~乾脆不戒了~~~反正我也只有這個興趣而已~~~
花媽說的~小小幸福~~~小小幸福~~~

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jojocolors

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5# 大 中 小 發表於 2012-7-16 04:38  只看該作者
戒菸還的是需要告意志力~~
還有盡量不要一直想抽菸這檔事~~
如果想抽菸時~不妨四處走走或喝點水~~
只是抽菸還真是習慣~真的只是一種習慣
要戒掉只有靠自己~~
加油吧~~

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marster0402

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6# 大 中 小 發表於 2012-7-17 12:07  只看該作者
可以去藥房買戒菸貼片或吸入劑，多少有些幫助
或是想抽菸時嚼口香糖(口香糖嚼久了會有國字臉)
最主要的還是版主有沒有意志力！這才是最重要的
很多人都缺乏毅力中途放棄

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rockpeter

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7# 大 中 小 發表於 2012-7-21 13:19  只看該作者
靠吃零食 來移轉注意力 很有幫住喔 不過會變胖就是了

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etctve

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8# 大 中 小 發表於 2012-7-23 00:06  只看該作者
戒煙?還是找專業的醫師比較好吧。

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dacke

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9# 大 中 小 發表於 2012-7-24 07:09  只看該作者

回復 1# a159357 的帖子

先從借煙開始?
或吃口香糖?
或是戒煙錠?

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fule0630

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10# 大 中 小 發表於 2012-7-27 13:30  只看該作者
買菸之前想想一包菸多少錢 家裡的電費要多少錢 水費要多少錢 小孩的安親班要多少錢 家裡的柴米油鹽醬醋茶要多少錢 小孩高中大學的學費你又存了多少錢 若是遇到無新假或裁員你的失業週轉金又存了多少錢 買菸之前仔細冷靜想想算一算嚇都嚇死了 包你戒菸事半功倍

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快樂幸福人

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11# 大 中 小 發表於 2012-7-27 20:59  只看該作者
以我自己的經驗，可以試試催眠自己戒煙的念頭，一陣子後就容易戒了，也不會總戒不起來
簽都偶爾簽，中都嘛別人中

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0989023586

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12# 大 中 小 發表於 2012-7-28 01:12  只看該作者
其實戒菸口香糖沒用 我之前買很多
沒抽菸的人也很難接受...
一個癮君子 要完全脫離菸害的話  真的很難
意志力...這3個字見仁見智
本人常常掛在嘴邊不時跟身邊週遭朋友說  偶要戒菸囉
某年某月某一天~
我會為了愛更多人而改變我現有的壞習慣
但.....不知何年何月得償所望

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pickyer

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13# 大 中 小 發表於 2012-8-7 10:03  只看該作者
我曾經有一次成功戒掉3個多月，靠的是香煙上面那張小雞雞下垂的圖片@@~
當然意志力也是很重要啦!!!
不過後來跟朋友再一起又忍不住抽了，現在那張圖對我沒效果了>"<!!!

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merlin2910747

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14# 大 中 小 發表於 2012-8-11 12:25  只看該作者

回復 1# a159357 的帖子

1、要下定決心，保持恒心才能成功。
2、有很多醫院都有在做幫助戒酒戒煙的門診，你可以去試一下，聽說很有效哦。
3、我住台中市太平區，太平有一間腎德醫院就有做這樣的門診，聽說很有效。

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a7313238

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15# 大 中 小 發表於 2012-8-12 10:19  只看該作者
要戒菸就是盡量不要跟有抽菸的人再一起..這樣就部會想抽了

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felix692300

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16# 大 中 小 發表於 2012-8-18 07:44  只看該作者
多遊泳,一星期最少二次,不超過三天,每次最少1小時,持之以恆

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pauman333

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17# 大 中 小 發表於 2012-8-18 18:54  只看該作者
抽煙是一種習慣，習慣不抽，就能戒煙。
改不了習慣沒關係，等身體出現問題時，自然就能改掉習慣。

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aaagto2000

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18# 大 中 小 發表於 2012-8-18 23:42  只看該作者
我是使用 尼古清 口含錠！
效果不錯！
不過還是要靠意志力比較有用！

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jenqlee

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19# 大 中 小 發表於 2012-8-20 12:50  只看該作者
要廣為人知，讓大家都知道你在戒煙，讓大家一起幫助你，
另外交一個討厭香煙的女朋友吧！

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甜甜蕃薯糕

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20# 大 中 小 發表於 2012-8-27 03:17  只看該作者

1天1包菸的我

戒菸是一個很大的難題

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