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蘋果日報
A14 |  健康與醫療       2012-07-29

近年流行以染髮遮掩白髮這快速方法，但它未能徹底解決因身體機能未老先衰而出現的白髮；過度漂或染髮更會令脫髮或頭髮褪色問題加劇。從中醫角度看，白髮與脫髮關係密切。不少受白髮困擾的年輕人，頭髮已開始稀疏；若不理會，頭髮隨時變白、變幼，甚至停止生長。

青年白髮可逐漸變黑
劉佩冰表示曾有一名19歲青年因脫髮求診，檢查發現他不但頭髮稀疏，新長出的頭髮雖然不至變白，但也絕不烏黑，似有褪色情況；詢問病歷後發現他過去數年頻密將頭髮漂淺，再染上其他顏色，最終令頭髮受損，年紀輕輕已出現脫髮與長白髮的雙重危機。病人接受治療及減少染髮後，情況有改善。

究竟白髮可否逐漸變黑，相信是不少人的疑問。劉佩冰表示只要改善腎衰與腎氣不足，年輕人的白髮仍可變黑；曾有長有白髮的病人，頭頂新長出的一截變回黑色。不過，中藥調理與改變不良生活方式需要一段時間才有效果，或要數星期至數月才能見到白髮減少，或黑髮長出，故治療時切忌心急。

想要頭髮烏黑濃密，她建議市民多做運動。適度的戶外運動不但可助攝取維他命D，也能讓人心情開朗，有助改善抗氧化與延緩老化，對頭髮生長也有裨益。此外，飲食忌高脂、高糖和高鹽分，煙酒要適量；切忌暴飲暴食，儘量避免食宵夜或捱夜，均有助抗衰老、防脫髮及長白髮。
《蘋果》記者