酷暑多喝水少憋尿 泌尿道感染不上身
自由時報
D14 | 健康醫療 | By 郭奕甫 2012-07-28
文╱郭奕甫
放暑假了，許多學子因泌尿道感染看醫師，20歲的小婷甚至被母親誤會是和男朋友發生了性關係，才會出現泌尿道感染的症狀，母女倆在診間搞得氣氛緊張，還好醫師聽取小婷的出遊過程後，認為小婷是長時間憋尿引起泌尿道感染，母親才釋懷。
夏天是好發季節 就醫增多
夏天是泌尿道感染好發季節，因為天氣熱、流汗多、排尿少，或是外出旅遊不方便如廁而憋尿，很容易造成泌尿道感染。暑假以來，已有多位年輕學子因泌尿道感染就醫，患者以女性居多，有人是單車隊出遊、登山、露營，小婷則是和一群同學到海邊戲水，回程遇到交通事故大塞車，一路憋尿回家。
泌尿道感染主要症狀有解尿疼痛和灼熱感、頻尿、恥骨上方悶痛，有時甚至出現血尿、腰痛、發燒、畏寒、噁心、嘔吐等症狀。
泌尿道感染在中醫屬淋證，發生原因是濕熱蘊結下焦（下焦指骨盆腔），導致膀胱氣化不利（即排尿功能障礙）。
◎淋證主要有以下三種證型：
●膀胱濕熱：平時重口味、愛喝酒，導致體質偏下焦濕熱，排尿時有灼熱痛感。
●脾腎虧虛：糖尿病患、男性攝護腺肥大或是生過孩子的女性子宮下垂、小便頻急，但是解不乾淨。
●肝鬱氣滯：工作壓力大、容易緊張，經常下腹部脹痛，但是小便不暢。
臨床上，中醫有很多方劑對於簡單泌尿道感染的療效很好，例如八正散、導赤散、五苓散、豬苓湯等，要由合格的中醫師依照不同症狀和體質開立，才能發揮最大的療效。
預防泌尿道感染建議平時多喝水，每天至少喝1.5到2公升的水，不要戒急用忍，應多上廁所，可以沖刷泌尿道的細菌，減少感染機會。如果覺得水淡而無味不好喝，可泡日式麥茶或是到藥店抓些生甘草熬水，好喝又利尿；食療可以多喝蔓越莓汁。因為有研究顯示，蔓越莓透過酸化尿液和抗細菌附著等作用機轉，對預防泌尿道感染有幫助。
另外，夏天多吃當令蔬果，例如可多吃苦瓜，以消暑利尿，降低泌尿道感染機會。
