一周七天，台灣人的一張嘴，在星期六最髒！根據國內一項最新「愛牙大調查」數據顯示，星期六高居國人一周裡嘴最髒日子，三軍總醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇分析，周休效應，不少人星期五一夜狂歡，晚睡晚起，早午餐一頓飽，偷懶不刷牙是主因；錯誤習慣先刷牙再吃早餐，更讓白天嘴都是髒的，須扭轉。
這一項「2013國際愛牙日大調查」是在8月30日針對全台2001名民眾進行，結果發現，竟有高達8成的民眾刷牙觀念錯誤卻不自知；且有超過5成的受訪者表示曾忘記刷牙，每日刷牙次數平均僅1.6次。
至於忘刷牙理由Top3，高居第一的是「太累或忙於工作」，其次才是「認為刷牙太過麻煩」和「因看電視看到睡著而忘記刷牙」，太累太忙讓多數民眾偷懶化身髒牙人。
許多人天天都刷牙，卻依舊滿口爛牙，黃仁勇表示，臨床發現，民眾最常犯三大
刷牙錯誤觀念，第一就是工具不對，未配合個人臉型或牙齒狀況來挑牙刷，刷頭太大、甚至有人刷毛都刷到分叉還捨不得丟。
第二是刷牙方法不對，以為橫刷、大力刷才刷的乾淨，長久下來，反倒破壞牙齒結構，刷壞牙齦；第三則是刷牙時機不對，不少民眾錯誤習慣動作，一早起床先刷牙，再吃早餐，期間若不再清潔口腔，其實一整天下來嘴都是髒的。
黃仁勇強調，正確刷牙時機，應該是三餐飯後加睡前，即使再忙碌，至少要正確刷牙2次，尤其是睡前的那一次，因為睡眠時間佔去一天3分之1，口水分泌又減少，如果沒刷牙就上床，細菌孳生及牙菌斑累積，十分驚人，恐會造成齲齒、牙周病等不可避免的後果。
有人以為刷牙時間要夠久才好，甚至拿碼錶計時，黃仁勇也認為大可不必，一顆一顆刷仔細，遠比計較刷牙次數、刷牙時間來的重要，他也提醒，最好餐後使用牙刷搭配牙線潔淨牙齒，才能避免口腔成為疾病溫床，看牙醫時，也可以帶牙刷前往，讓醫師幫忙檢查一下牙刷、刷牙方式正不正確。
來源: 這也放假？周休忘刷牙 調查：台灣人星期六嘴最髒
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我看有的人刷牙刷得特別用力
感覺越大力越乾淨
甚至都出血了
其實這很不好
看得牙科醫生有建議
要把牙刷輕輕往上剃
把肉屑、贓物弄掉就對了
上下皆是，但要輕柔
過於雄猛只是磨損牙齒的耐用綠而已啊!
我是每吃過一頓後，都趕緊漱口下
畢竟不會隨身攜帶牙刷
大家來分享自己的刷牙習慣吧~
