減敏訓練治假性早洩
2008-12-16
Q：本人廿三歲，近兩年多了自瀆習慣，每日一至兩次，到了近日遇到問題困擾。首先，發覺陰莖好快硬，亦都好快軟，是否性無能？同女友發生性行為，進入後抽動不夠數下便完事，是否早洩？請救救我，我還後生，不想這樣就完蛋！苦惱的人
A：你並非性無能，而是不斷的自慰令你自己習慣了過快射精，導致假性早洩發生。你有兩件事必須進行：第一，暫停自慰行為，讓自己休養生息。你有可能是太倚重自慰高潮的性快感，多於實際的性生活。而有不少男性於自慰時犯上一個毛病，就是當自慰是「吃快餐」，讓自己匆匆射精完事，而不知不覺地養成早洩的習慣。這種後天導致的早洩情況，可以透過停止自慰而加以改善。當你停止自慰一段日子，你會發現陰莖的勃起時間能變得較長久，射精控制也較佳。
第二，除了停止自慰，在性行為中也得訓練性器官，令它減輕過分的敏感度。「減敏」的原理就像一輛車子安裝了警鐘，若警鐘被調得太敏感，就算是小貓走過也會誤鳴，因而製造很多失誤和尷尬情況。車主需要把警鐘調校至合理，遇到有人真的侵擾車輛才鳴叫。
男性進行「減敏」練習，做法有很多種，最普遍是在性行為進行時，不斷提醒自己要控制和延長射精時間，例如一覺得想發洩，便得停止抽動緩減性亢奮，並以意志力控制土精。嚴重者，甚至需要完全抽出體外，藉停止性交來阻止射精。男性需要花上好一段時間、多次的性行為來實踐和掌握這種「減敏」練習，目的是令過敏狀態減輕，並漸漸回復至一般水平。
除此，亦有男性於進行「減敏」練習時，佩戴安全套，透過一層橡膠的阻隔，既有利安全性行為，亦可減少陰莖摩擦時，很快便想射精的感覺。但同樣，男性需要控制性亢奮情緒，不可任由它一洩如注。否則，不斷的放縱射精，只會令練習功虧一簣。
在進行練習時，必須提醒自己要放鬆心情。伴侶亦可從旁多作安撫和提醒，配合練習。繃緊的心情只會令男性更易發生假性早洩，進行房事時，宜以最輕鬆的平常心去面對。過分緊張或責怪自己，會令失手情況一再出現，只有輕輕鬆鬆做愛，才能令最好的狀態得以發揮！
