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2013-04-25 19:25來源：99健康網


本文導讀：早泄患者應怎麽調整生活習慣呢？調整飲食有改善早泄癥狀的作用嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　秋天的養生要領是：使誌安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其誌，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。早泄患者秋季應適當調整生活習慣。

　　減少性生活次數

　　早泄患者在秋季因為氣候幹燥津液易傷，引起咽、鼻、唇幹燥及幹咳、聲嘶、皮膚幹裂、大便幹燥。秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。秋季燥氣當令導致女性性需求減退，性生活時容易出現幹澀現象。燥氣幹澀易於傷津，幹澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。早泄患者陽氣不足可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。

　　調整飲食


　　早泄患者秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。須註意，夏季過後，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免飲食自信，腸胃及傷。

　　預防前列腺炎癥

　　秋季是泌尿系統疾病高發季節，而前列腺炎是其中最為常見的疾病，前列腺發病主要是患者不註意個人衛生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。早泄患者秋季要養成良好的個人衛生習慣，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能。

（責任編輯：實習張義文）