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2013-04-25 19:26來源：99健康網


本文導讀：早泄患者應註意什麽呢？忌煙戒酒有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　有調查顯示，各種早泄的流行病學研究顯示，早泄是最為常見的性功能障礙疾病，患病率大約20%-30%。早泄患者日常生活中養成良好的習慣，是緩解早泄的有效方法。

　　不可過度手淫

　　早泄患者對過度手淫的危害要有正確的認識，手淫帶來的只是暫時性的快感，長久看來，過度手淫對身心健康又極大的危害，是很多年輕男性發生早泄的重要原因。應該樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。盡量不要看色情書籍和影視，減少性興奮。

　　房事不宜過於頻繁

　　性交過於頻繁，極易形成病理性興奮狀態，造成早泄。良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準，而是讓積聚的性沖動能量得到完全的釋放，夫妻雙方獲得身體和精神的滿足。

　　忌煙戒酒


　　大量抽煙喝酒是很多中年男性早泄的重要原因，早泄患者應該認識到煙酒的危害，及早戒煙，否者不僅會加重早泄，還容易引發很多別的健康危害。

　　減少加班、熬夜

　　研究表明，長時間久坐的人早泄發病率高。這主要是由於長時間久坐導致陰囊不透氣，睪丸溫度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外長期熬夜，睡眠不足也會造成男性功能降低。早泄患者應盡量減少熬夜，平時要註意運動。

（責任編輯：實習張義文）