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2013-04-25 19:30來源：99健康網



本文導讀：適合早泄患者的藥膳是什麽呢？人首烏粥有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　何首烏味苦、甘、澀、性溫、歸肝、腎、心經，具有補肝腎、益精血、壯筋骨、烏須發之效，主要用於肝腎精血虧虛，頭昏目眩，須發早白，腰膝酸軟及遺精等癥，早泄患者可以經常食用何首烏，有很好的保健康複效果。下面介紹幾款簡便易行的首烏藥膳。

　　仙人首烏粥

　　用料：制首烏汁50ml，黑豆10g，黃豆10g，花生仁10枚，紅棗5枚，核桃仁2枚。

　　制法：將上述原料洗凈，清水中浸泡1小時，將泡好的原料及藥汁倒人高壓鍋內，加適量清水，蒸煮約15分鐘即可。

　　功效：滋補肝腎，健腦益智，潤腸通便。適用於肝腎陰血不足所致的頭暈目眩，耳鳴，失眠，健忘，便秘，視力減退，遺精，早泄等癥。此膳還具有良好的降糖、降脂、益智、抗衰功效，是早泄患者的食療佳品。

　　首烏魚頭豆腐煲

　　用料：制首烏汁50ml，魚頭2個，豆腐400g，青菜200g，紅辣椒1只，切絲，姜 6片，料酒20g，鹽25g，味精5g，香油、胡椒粉少許，食用油50g，高湯適量。

　　制作：將魚頭對切，加入料酒、姜3片、鹽 20g腌制半小時後洗凈；將豆腐打成約長5ml，寬3ml大小的塊，在油中煎至兩面呈微黃色；鍋內放油爆香姜片，放入魚煎炸5分鐘，加適量高湯、辣椒、鹽、味精、制首烏汁，豆腐塊，煮約10分鐘，再放入青菜煮滾，淋入香油，胡椒粉即可。


　　功效：滋補肝腎，健腦益智。適用於肝腎不足所致失眠、視力減退、健忘、須發早白等。對早泄有一定的預防和治療作用。

　　Tips： 制首烏汁的做法

　　何首烏藥膳一般采用首烏藥汁，將首烏洗凈，切碎，按首烏與清水1：10的比例，將首烏浸入清水中約2小時，再煎煮約60分鐘。去渣取汁備用。

（責任編輯：實習張義文）