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2013-04-25 19:43來源：99健康網



本文導讀：陰虛型早泄患者的生活如何護理呢？飲食清淡有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
　　早泄是一種病因複雜的性功能障礙性疾病，僅僅靠藥物或者非藥物療法很難徹底治愈，關鍵還是要註重日常生活的自我護理，通過改善體質使早泄早日痊愈。

　　飲食清淡

　　陰虛型早泄患者的飲食既要保證充足的營養攝入，又要避免過於肥膩。宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，多吃新鮮蔬菜或含纖維素及維生素較多的食物。忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆的高熱量食物。對於水果也要有所選擇，不宜食用榴蓮，芒果，荔枝等溫熱的水果。八角、花椒、肉桂等調味料也要盡量避免。必要的話可以用一些滋陰補腎的藥材，例如黃精，山藥，當歸等與食物同煮，

　　註意節欲


　　腎精源於先天，可賴於後天水谷之精的滋養補充，但其輸出消耗不可能是無限的，如果超過了補充再生的速度，勢必導致腎精的虧損，甚至逐漸衰亡。因此，陰虛型早泄患者必須適當節制房事，使其不傷損本元。通過控制性欲、節制性生活以求達到保存腎精、維護健康。單身男性早泄患者應該戒手淫。

　　管理情緒

　　陰虛型早泄患者容易出現心煩意亂，情緒不能自控的現象，應該意識到自己的問題，加以克制，學會管理自己的情緒。此外，陰虛型早泄患者還因為腎水不足以制火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，易發生失眠。避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起床的習慣。

（責任編輯：實習張義文）