氣功治療早泄效果怎麽樣呢
2013-04-25 19:55來源：99健康網
本文導讀：氣功治療早泄效果怎麽樣呢？搓湧泉有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
氣功是祖國醫學中一種古老的醫術手段，具有防病養生、療病康複之功效。不僅如此，氣功在治療早泄方面，也發揮著它獨到的功效。氣功治療早泄的方法很多，現選出其中5種介紹如下。
1. 搓湧泉
患者盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後，兩手分別握兩腳面，從腳趾外側起過踝關節，至三陰交一線往返用力摩擦20-30次；然後左右手分別搓湧泉穴81次，搓動時意守湧泉，要不急不緩，略有節奏感；然後雙手勞宮穴貼湧泉穴停留片刻，以溫經補腎，緊接著用手掌分別拍打腳掌120下。
2. 摩腎俞
兩手掌貼於腎俞穴，兩手中指對命門，雙手指同時沿脊椎向上向外再向下作環形轉動按摩，轉動36次。腎虛明顯者，可增加轉動次數，轉動時意守命門。
3. 抖陰囊
將兩腿張開，右側背部靠實取仰臥或者半仰臥的姿勢，意守丹田，一手扶持陰莖，另一手食指、中指、無名指三指托住陰囊下部，上下抖動100-200次，換手再抖動100-200次。開始做的時候手法一定要輕，然後逐漸加力，待有一定基礎之後，改為單掌上下拍打陰囊100-200次，要註意力度。
4. 疏任督
一手置於會陰穴，另一手則放在曲骨穴，然後兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以後可逐漸加強，操作時要意守丹田，呼吸自然，切勿急躁。
Tips：意守是現代氣功常用的一種術語。是指在氣功鍛煉的過程中，將意念集中和保持在身體某一部位，或某一事物上的方法和過程。
（責任編輯：實習張義文）
