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男性日常預防脫發的十大秘訣

男性日常預防脫發的十大秘訣



2012年06月27日  來源:尋醫問藥    家庭醫生在線整合   

  導語;男人脫發現象越來越多了,產生脫發的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要預防脫發的秘訣在手,啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗,替你解憂。
  1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。
  因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。
  最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
  2、勤洗發。
  洗頭的間隔最好是2-5天,洗發的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
  3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑。
  這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。
  4、戒煙。
  吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的正常發育生長。
  5、節制飲酒。
  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
  6、消除精神壓抑感。
  精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
  7、燙發吹風要慎重。
  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發發根大傷元氣。
  8、多食蔬菜防止便秘。
  要堅持多吃谷物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量。
  9、空調要適宜。
  空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
  10、註意帽子,頭盔的通風。
  頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
  如果你在生活細節上多註意一下上述的10條內容,那麽脫發帶來的煩惱將遠離你的視線,再也無法打擾你的秀發。

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