卡攀菲利

夏天到了，該是秀出美腿的時候囉！

但辛勤忙碌的小資女孩們，看著雙腿，是不是還在擔心該不該露嗎？




1、早上可以喝薏仁漿幫助消水腫。

2、長時間需站立者，建議穿彈性襪。

3、長期坐辦公室的OL ，建議每半小時站起來活動一下。可以試試將腳板往上勾和往下踩交替，

每一小時30下，加強下班身血液循環。

4、飲食要清淡，切記重口味飲食，以免水腫。（烹煮食物時，可考慮放薑片或薑絲去水氣。）

5、睡前抬腳20分鐘。

6、睡前可用熱水泡腳，加速下半身血液回流，還可消除腿部疲勞。

7、睡覺時，將小腿用兩個枕頭墊高，可促進血液循環。


資料來源:likenews

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[ 本帖最後由 卡攀菲利 於 2014-9-12 01:53 編輯 ]