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2014年03月07日  來源：薄荷女人網 


蜂蜜是大家所熟悉的健康食品，它能夠清熱、解毒、潤燥等等，這些功效相信大家都很清楚，但是，大家又知不知道蜂蜜也能夠減肥呢？今天小編就向大家介紹蜂蜜減肥食譜，讓蜂蜜能夠發揮雙重功效。

蜂蜜減肥食譜：

第1-4天，早餐喝一大杯蜂蜜水，午飯與晚飯吃適量的白粥或者雜糧粥。

第5天以後可以吃麵條類容易消化的東西，然後慢慢地恢復原來的飲食。

每個月進行1-2次即可。

如果能配合運動效果更好。不喜歡運動的，可以堅持走路，每餐飯後至少走到30分鐘。

一般人在吃蜂蜜兩天後就感到身體輕鬆，心情很好。採用這樣的減肥方法，許多人在三天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

日本一位41歲的家庭主婦採用此法以後，在半年內人體脂肪從31%降低為21%，體重減少7公斤。

總之，吃蜂蜜可以清除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

相關健康小貼士：

由於水分有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水，但是，應該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類，以免對內髒產生刺激，喝白開水才是最健康的。香煙也應該禁止。