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2014年03月11日  來源：七麗女性網 


春假已經到了，夏天還會遠嗎？在冬天吃得圓潤圓潤的MM們，是時候要開始減肥了。今天，小編幫大家配置了8款美味的果蔬汁，能有有效地幫大家排毒的同時，還能夠幫你美白燃脂，一次性滿足你三個願望。

葡萄鳳梨汁

推薦指數：★★★★★

材料：1小串葡萄，1/3個鳳梨，2個杏

做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將鳳梨去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

效果：這種甜味的果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，並且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

黃瓜檸檬汁

推薦指數：★★★★★

材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。

做法：將黃瓜洗淨，去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘後，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。

效果：檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物，並且能夠快速有效燃燒脂肪。

柳丁胡蘿蔔汁

推薦指數：★★★★

材料：2個柳丁，3個胡蘿蔔

做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

效果：胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用。

草莓檸檬酸奶汁

推薦指數：★★★★★

材料：草莓100克，優酪乳1/2杯，檸檬1/3個，冰片1∼2片，冰糖15克。

做法：將草莓、檸檬去皮後切小塊，一起放入榨汁機中榨汁，並與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與冰糖即可。

效果：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可多飲用。

胡蘿蔔蘋果汁

推薦指數：★★★★

材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

效果：胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用。

四瓜檸檬汁

推薦指數：★★★★★

材料：哈密瓜1/4個，西瓜200克，木瓜1個，小黃瓜2根，檸檬1/4個。

做法：哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽後切成小塊，小黃瓜洗淨後切成小塊。將所有材料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。

效果：消除浮腫，利尿。

西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁

推薦指數：★★★★★

材料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊（片），榨汁，攪拌後立即飲用。

效果：這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

柚子蜂蜜汁

推薦指數：★★★★

材料：柚子1/4個，蜂蜜20毫升，冰塊適量。

做法：將柚子去皮，把瓤瓣去核並分成小塊。將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。約20秒後倒入杯中，即可飲用。