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20多歲被叫大叔 髮絲保養要趁早

20多歲被叫大叔 髮絲保養要趁早

20多歲被叫大叔 髮絲保養要趁早

20多歲的董哥(化名)當兵戴頭盔悶熱出汗,掉髮量遽增,看起來就是比同梯的人老,才20歲出頭就被叫大叔,甚至被人譏笑說「根本沒幾根毛還用髮蠟」,其他弟兄數饅頭過日子,他則是眼睜睜數著每天掉落的頭髮。

根據研究指出,人體頭顱約有10萬至15萬個毛囊,受到基因的遺傳影響,年紀愈來愈大,毛囊逐漸萎縮,會造成髮量愈來愈少,現代人因壓力大、熬夜、飲食習慣,再加上空氣酸雨、過度吹整造型的影響,導致落髮問題年輕化,甚至全台每3個男性就有1人有禿頭問題。

不少醫師也指出,掉髮不是男性的專利,其實女性也有掉髮的困擾,尤其現代女性往往因工作與生活壓力,或生理因素如懷孕、減肥、飲食失調、用藥不當、燙染髮等因素,而導致明顯落髮。

醫師建議,有禿頭危機的民眾,在生活飲食上要調整,絕不抽菸、喝酒、少吃油膩辛辣食物,少熬夜,適當紓解壓力;另外,多吃對頭皮健康有益的均衡食物,例如維他命B群、礦物質、蛋白質和胺基酸等,也都有助毛髮生長,甚至可以使用生髮產品來強化增髮。

醫師提醒,民眾若發現自己無原因開始微量掉髮,或在日常洗頭、梳頭時及枕頭上發現大量掉髮,甚至頭髮愈來愈細,粗毛漸漸消失等情況,就要懷疑自己可能成為「禿頭一族」。

最基本的禿頭自我檢測,首為掉髮現象停不了,其次看見前額髮線成M型,再來若是聽到別人提醒的聲音,不要誤把好意當攻擊,才能維持濃密秀髮,永保青春。

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