sambooboo

看了這篇加上回覆 真的要跟天下的媽媽們說聲  辛苦了 (我是已婚男士)
說實在的現今這個社會 幾乎都是雙薪家庭
回到家之後又要忙著做家事帶小孩打掃 (我結婚了 但還沒有小孩 但是哥哥有兩個)
能利用下班時間做完這些事情已經是超人了 更別說還要去運動了
所以 在這也提供大家可以用手機 下載一些免費軟體
在家利用10-20分鐘時間 做做間歇運動 或是 肌耐力運動
保持身心靈愉快唷