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[享瘦方法] 夏天到了覺得該減肥了耶

prizeday

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1# 大 中 小 發表於 2017-5-14 23:40  顯示全部帖子

夏天到了覺得該減肥了耶

現在應該算是夏天了吧?
最近的太陽真的曬到一個不行
家裡都已經打開冷氣在吹了不然不吹睡不著阿~
到了夏天衣服也都開始換季換短袖短褲
不過因為我這陣子胖太多又沒瘦回去
現在出門在外還是不敢穿短褲
就怕肉肉的腿出來見人
最近有開始養成運動的習慣每天都會去跑30分鐘以上
希望能成功在這個夏天瘦下來
最近開始運動後深深有感
就是我覺得我們家附近真的是沒有麼好運動的地方
我是沿著馬路在跑的
跑一跑要過馬路時就要停下來
然後路上有車這樣開來開去覺得自己吸到的都是廢氣
不知道除了跑步之外還可以做什麼運動啊?

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2# 大 中 小 發表於 2017-5-17 10:05  顯示全部帖子
可以摺疊感覺還不錯欸
現在居然有這種款的囉?
但放跑步機在家裡真的合適嗎?
像這種跑起來會不會吵到樓下的啊?
上面會聽到蹦蹦蹦這樣的聲音?

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3# 大 中 小 發表於 2017-5-17 15:55  顯示全部帖子
不過我最近習慣有養起來了欸
真的有想買一台回家跑
覺得他的功能還不錯
還可以知道自己的心跳多少
有聽說心跳達到一定的程度
才有燃脂的效果
這樣就能知道自己跑到底有沒有效了

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