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[保健資訊] 《腸胃不適》急性疼痛 按腿足三里、梁丘穴可緩解

《腸胃不適》急性疼痛 按腿足三里、梁丘穴可緩解

《腸胃不適》急性疼痛 按腿足三里、梁丘穴可緩解

夏天來臨,天氣炎熱,因此食物容易腐敗,執業中醫師楊謦伊表示,若發生腸胃急性疼痛時,可以按摩穴道來幫助減輕症狀。

楊謦伊醫師提醒,一到夏天食物保存不當,變容易腐敗,再加上民眾喜歡吃冰品消暑,一不小心就會吃進衛生不良、細菌超標或不新鮮食物,導致消化不良、腹瀉、嘔吐、食物中毒或腸胃炎等腸胃疾病。

想要預防或發生腸胃急性疼痛時,穴道按摩可按壓在小腿前外側,膝眼下四橫指(3寸),距脛骨前緣一橫指處的足三里,按壓到有酸麻脹感後堅持3至5分鐘,胃痛可明顯減輕,也可配合按摩梁丘穴,梁丘穴位於膝蓋上緣外側三橫指處,民眾也可屈膝,然後彎起手腕使整個手掌覆蓋反側腳膝頭,食指所指就是粱丘穴。

執業中醫師賴睿昕則提醒,在夏季因為炎熱,所以有許多民眾喜歡喝可樂、汽水、啤酒等碳酸飲料來消暑,但這些飲料本身含有二氧化碳等氣體,喝進體內較容易引發脹氣、腸胃不適,而且許多碳酸飲料本身含糖量高,也就容易刺激胃酸分泌,進而加重胃的不適,建議容易脹氣的民眾,在平時避免喝碳酸飲料,並且最好不要用吸管喝飲料,以避免無形中增加氣體的攝入導致脹氣。       

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這很實用 應該很多人都有同樣的問題

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