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[其他] 大家運動完後都會按摩嗎?

elisabeth

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1# 大 中 小 發表於 2017-12-4 00:31  顯示全部帖子

大家運動完後都會按摩嗎?

從上個月開始有在嘗試運動減肥
目前給自己開出的菜單
是一個禮拜最基本要運動三天
其中兩天就是單純跑步
一天則是會去健身房做重訓
這也是問身邊的男生朋友跟我說的
老實說跟開始實行的時候
在前兩個禮拜真的好想放棄喔
因為運動完隔天都是痠痛到不行
也還好是一個禮拜只做三天
跑完隔天都可以好好休息
有點好奇大家平常運動完都會按摩嗎?
像我很多都是隔天休息的時候就跑去按摩耶
不然都覺得肌肉好緊繃喔

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elisabeth

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2# 大 中 小 發表於 2017-12-7 12:00  顯示全部帖子
我也覺得有按摩椅真是好
我家裡就沒有阿
偶爾想按摩也是要出去給人家按
希望以後自己也能買一台

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