一天只吃一餐完全是減肥的時候超級NG的大作法!
因為如果一整天都在限制卡路里攝入
大腦會進入饑荒模式，雖會讓腰圍下降
但營養師指出，身體為了適應攝食量減少
會降低新陳代謝速度，之後每次進食時
身體會想辦法儲存更多脂肪，以備將來卡路里不足
所以三餐是一定要吃的，只是吃什麼是關鍵
一定要吃的健康!才不會傷身!
像你平常真的工作一忙起來沒時間去準備東西吃
你也可以考慮買個營養奶粉來喝呀!
喝奶粉可以補充基本的營養讓身體更健康
而且喝了之後也會增加飽足感，
不至於讓身體一直保持飢餓感
而造成上面我說的惡性循環!
像我自己就都有在喝惠健生技這家出的
吉寶康高纖低GI營養品，她是低GI值的配方
對於減肥的人來說來喝就很適合
而且這個裡面最主要的成分就是白甘藷
所以喝奶粉的同時還可以利用白甘藷本身
富含的膳食纖維來讓腸道的機能變的更好
對身體健康也很有幫助，尤其醣類的攝取
也是透過天然的白甘藷來取代一般市售奶粉
會含有的麥芽糊精喝起來會更健康也更營養
除了吃到健康的白甘藷以外同時也能補充
到乳清蛋白、維生素和礦物質
我覺得減肥的時候拿來搭配著喝非常好
喝了也能增加飽足感減少飢餓感，也可以當成
取代一天之中的一餐來喝!所以我覺得還不錯!
