[討論] 大家會不會刻意吃得少油少鹽呢?

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1^# 大中小發表於 2018-4-19 17:53 只看該作者

大家會不會刻意吃得少油少鹽呢?

之前有一陣子因為常有應酬
加上朋友又一直約吃飯
那段時間大概是一個禮拜
會吃三四是大餐的頻率吧
就覺得真的吃到有點膩了
因為不管吃什麼畢竟都是大魚大肉
覺得吃的真的太過油膩了
現在已經在想除了中午吃公司定的便當之外
晚上回到家只想簡簡單單燙個青菜
連肉我都想買個肉片回來汆燙在配個白飯就好了
想過個少油少鹽的生活啊
不然一直吃大餐覺得身體也會受不了

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Deanna0605

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2^# 大中小發表於 2018-4-24 11:10 只看該作者

我是沒有很刻意耶
有時候還是想吃甚麼就吃甚麼
不過吃少油少鹽一點
是對身體真的比較好
感覺還是應該要早點開始保養身體比較好

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nightever21

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3^# 大中小發表於 2018-4-24 15:21 只看該作者

有這樣的想法是好的
可是吃得少油少鹽
可能頂多就是讓身體負擔變小
但是能不能吃到身體營養都很均衡
主要還是看你吃了哪些東西
像我現在的習慣就是可以的話盡量自己煮
比較能夠控制鹹淡還有口味阿
然後在特別去買了惠健生技的吉寶康均衡營養品
大概每天早上或晚上的時候
都會泡一杯來喝幫助腸胃消化
因為裡面有膳食纖維可以讓腸胃蠕動變好
加上各種不同的營養成分都在裡面
那時候就是想說怕平常自己弄
可能還是有些營養吃不夠或是吃不到
才特別在去買這個均衡營養品來喝
而且他還是低GI喝了也不容易變胖喔
像最近才在官網上又買了兩罐
一罐是給我爸媽他們也來喝
現在剛好有消費累積購物金的活動
買一買比之前還要在便宜一些了