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吃了有效的減肥食品有推薦的嗎?

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1# 大 中 小 發表於 2018-7-2 22:10  顯示全部帖子
直接無氧訓練了
然後再算吃多少卡路里
增肌大於TDEE
減脂小於TDEE
建議先增肌

自己是比較不推吃瘦身食品啦

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