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[保健資訊] 中暑輕症 刮痧、按穴、搓鹽可改善

中暑輕症 刮痧、按穴、搓鹽可改善

中暑輕症 刮痧、按穴、搓鹽可改善

中暑不嚴重可以自行改善,中暑很嚴重就應急診治療。開業中醫師羅明宇表示,夏季是中暑多發季節,根據臨床表現,中暑又分先兆中暑、輕度中暑、重度中暑,彼此之間的關係是漸進的關係。此外,倘若發生中暑時,只要病情不嚴重,中醫三招可望改善中暑。

羅醫師指出,第一招就是刮痧,適合先兆、輕度中暑,可用刮痧板、一枚硬幣、光滑湯匙柄,事先用酒精消毒,皮膚塗上乳液或潤滑液,在後頸兩側、脊柱兩側、兩肘、頭骨上下等處刮痧,比如手持刮痧板,以三十至四十五度角由上到下、由左到右順著刮下去,用力均勻,每次刮五遍或皮膚出現紫紅色刮痕為止;病情較重或刮痧無效,建議馬上尋找醫生診治,避免耽誤病情。

羅明宇醫師指出,第二招就是穴位按摩,適合先兆中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關等穴道,單手拇指或雙手指順著穴道,由輕至重掐壓,緩慢疏推或點按穴位,反復進行三分鐘,以局部產生痠、麻、痛、脹感為度。

足三里穴位在腳外膝眼直下三寸;大椎穴位於脖子後方,在低頭時最突出的背骨下方凹陷處;曲池穴位在肘部,取穴時必須彎曲肘部,在肘橫紋外側端凹陷處;合谷穴位在手拇指、食指合攏後肌肉隆起處;內關穴位在手掌後二寸,兩筋中間。

第三招就是擦鹽巴,取食鹽一握,揉擦兩手腕、兩足心、兩脅、前後心等八處,擦出諸多紅點,患者就感症狀輕鬆許多,適用於先兆中暑。只要遇到中暑患者,首先採取降溫解暑緊急處理方式,立即把病患移送到通風陰涼之處,解開衣襟,讓病人安靜休息,然後給予清涼飲料,嚴重者必須立即送醫救治。       

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