vicarious

其實做瑜珈真的很簡單而且準備的東西
就是只需要買一塊好用的健身墊而已
便宜方便又好準備
像我剛開始都會去外面上瑜珈課
但現在沒去了一樣都會在家裡做哦
因為瑜珈對我們的身體健康也很好
可以促進身體的血液循環
提升力量及柔韌度
透過流汗讓體內的毒素
可以藉此從皮膚排出體外
更可透過扭轉和彎曲等姿勢
按摩及刺激部分具排毒功能的器官
尤其練瑜珈同時還有舒緩壓力的功能
偶爾流流汗運動也可以讓自己的心情變好呀
是說瑜珈墊的錢真的不能省
要就要買好一點的回家，因為這會關係到
使用的安全性還有好用度跟耐用的問題
找個時間趕快去買個好用的瑜珈墊吧

vicarious

如果不知道該怎麼挑選出一塊
好用的健身墊，其實可以先上網
多爬文多做功課呀
不然我是覺得我現在在用的這塊
健身墊就很好用，是買Reebok的
因為我有先上網查過
瑜珈墊的材質差異的問題
覺得他的材質就做得很好
POE的材質，本身高韌性
所以不容易在拉扯時小小心撕裂
因此更耐用，而且它的厚度有到10mm
這樣對於我們平常在施展瑜珈動作時
可以更穩定，背面還有做
脊狀防滑紋理，增加抓地力和安全性
讓我們平時在家裡健身運動也很安全^^
加上又很好清潔，所以我還滿推薦這塊健身墊的