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[其他] 如果解決減肥遇到的便祕狀況呢?

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1# 大 中 小 發表於 2018-12-13 21:50  顯示全部帖子

如果解決減肥遇到的便祕狀況呢?

請問為什麼在減肥中的人
真的很容易便秘呀？
我明明就有對飲食特別控制啊
肉類我已經吃的很少很少了
每餐幾乎也都是以吃蔬菜為主
但是為什麼減肥的這段期間
我變得更不容易上廁所了呢?
是因為我都不吃油的關係嗎？
因為怕胖，所以我這段期間
所有的飲食是禁止吃到任何一滴油的
不知道是不是這個問題引發的呢= =?
這樣真的很困擾耶…
我也有試著在每天洗澡前
刻意去蹲個廁所看看
但是怎麼樣就是蹲不出來真的好煩啊..
不知道大家有沒有方法
能幫我改善減肥遇到的便秘困擾呢?

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2# 大 中 小 發表於 2018-12-14 22:27  顯示全部帖子
好險我喝奶類的東西並不會拉肚子
只是我比較擔心怕胖的問題
如果他們家的奶粉熱量不會很高
平常可以拿來取代一餐
又能順便補充營養和解決我便秘的問題
我是真的覺得還不錯耶 @@
謝謝樓上大大的推薦唷
我想我應該會先去買來喝喝看
希望能盡快的改善便秘的問題

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