[討論] 多運動是不是可以比較不容易感冒?

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1^# 大中小發表於 2019-2-19 19:10 只看該作者

多運動是不是可以比較不容易感冒?

不是很確定我的想法對不對
但我還滿好奇一點的
像我有觀察到我跟我姊的差別
我姊平常會去跟朋友去打羽毛球
大多都是利用假日的時候
可能兩個禮拜會去打一次
而我幾乎沒有運動的習慣
不知道是不是沒有在運動的關係
我發現我感冒的頻率比我姊高很多耶
像我過年前才不小心又感冒了
一直到年後幾天才好而已
想說如果從現在開始運動的話
是不是就比較不容易感冒了?

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doingdp

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2^# 大中小發表於 2019-2-22 12:35 只看該作者

我覺得可以阿
運動本來就可以增強體力
也能讓身體的免疫力變好
這是很好的方法
有時間就多去運動吧

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nightever21

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3^# 大中小發表於 2019-2-22 19:31 只看該作者

我之前也是動不動就感冒
雖然我不太確定說
常運動讓體力變好之後
是不是就不容易感冒了
但也有可能是因為本身的免疫力下降的關係
所以才會那麼容易感冒耶!
像我是不太喜歡運動所以沒想過靠運動來改善
但是吃保健食品我是覺得還OK
現在有在吃的是人可和的雙健字號靈芝
一開始因為常感冒不確定吃幾顆比較好
還有先在人可和的官網上詢問過營養師
說我現在是屬於調整期的階段
所以會建議先從兩顆開始吃看效果如何
大概吃了幾個禮拜後
感覺好像身體狀況跟精神都有比較好
不知不覺不知道從何時開始就沒有再繼續感冒
我覺得對提高免疫力還滿有用的說
而且我看靈芝的功用除了增強免疫力之外
還有體質調理跟延緩衰老的效果
感覺樓主也可以買靈芝來吃看看
或許還不用辛苦的運動就能讓身體狀況得到改善了