[享瘦方法] 有什麼方法能同時減肥又不減胸的?

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1^# 大中小發表於 2019-3-11 20:24 只看該作者

有什麼方法能同時減肥又不減胸的?

一直以來我都不覺得自己有很胖
只是屬於沒運動
身體的肉肉不結實而已
但那天一量體脂計
才知道原來我的體脂那麼高！！
所以這陣子想要積極瘦身減體脂
但是要減脂的話必須做運動
瘦就一次瘦全身
可是又很擔心會瘦到胸部
畢竟本人原本胸部就不是很大了
很怕變瘦的同時連同胸部也縮小了
害我現在也覺得好困擾喔
所以想上來問問看大家
有什麼好方法能讓女生同時減肥又不減胸嗎？

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brimful

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2^# 大中小發表於 2019-3-11 21:47 只看該作者

減肥後連胸部一起瘦了是無可避免的
這也是減肥所必須付出的代價之一
如果怕減肥的時候不小心減到胸部的話
注意蛋白質的攝取跟補充好油!!
雖說不能完全保證都不會瘦到胸部
但還是會有所幫助的

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validthru

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3^# 大中小發表於 2019-3-11 23:54 只看該作者

多吃雞肉起司豆類製品按摩
我是這樣～～～
但只是怕一下子小太多～會有紋路
不過跟先天條件多少有關～
如果又不年輕的話 …

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animations

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4^# 大中小發表於 2019-3-12 02:25 只看該作者

前陣子也是在減肥，目前我體脂降7趴
胸部縮水一點點而已
主要原因是因為我蛋白質吃很多
所以就還好總之運動完我會吃很多雞胸肉和牛奶

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blotter

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5^# 大中小發表於 2019-3-12 12:40 只看該作者

我覺得減肥瘦到胸部是多多少少會有的情況
不過我覺得這也有可能跟你是用什麼方式減肥有關
像極端的斷食或不正常飲食
雖然會很快地看到變瘦的效果
但都很容易讓自己在減肥的時候把肌肉也給減掉了
而且也會連同胸部也很容易縮水
然後還會復胖的特別快
所以減肥還是要抓對訣竅這樣才會事半功倍唷!
像我目前減肥減了有大概半年了吧
這次減肥平常飲食都有注重要吃的均衡營養
攝取好的油脂跟吃白肉還有多吃綠色蔬菜以外
也會搭配吃SSP-G4轉轉脂一起
我覺得這樣的方式不但有效也很健康唷!
體脂也真的都有降下來唷!
也並沒有減肥胸部縮水的情形
所以我認為大大也可以去試試看買轉轉脂來吃
因為當初要買轉轉脂吃之前我有先特別好好的研究了一下
這個它本身是那種很天然成分的瘦身食品
並不是像那種以往吃了會有很多副作用或傷腎的減肥藥
而且官網的資訊上也有說吃了並不會減到胸部!
所以我覺得還不錯!
另外它本身還有轉化的技術可以把體內的白色脂肪
轉成棕色脂肪，並提高身體的基礎代謝率
也可以阻斷糖分跟脂肪的吸收
同時還有預防貪吃，抑制食慾的功能
對於吃了它不傷身，還有功能跟訴求我覺得都很棒!