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坐月子須先調後補 最忌大喜大怒

女性產後需要坐月子，目的是調養身體、恢復正常狀態。執業中醫師林慶鐘昨日表示，女性產後坐月子，中醫調理主要是先調後補，產後三至五日，可以先行服用生化湯，每日一帖以下惡露，使用劑量依照中醫指示使用。此外，倘若出現腰痠，經診斷適合以杜仲粉沾腰子食用。

林醫師指出，坐月子中後期，因為女性產後血氣俱虛，所以需要氣血雙調，可以使用八珍湯、十全大補湯，酌加補腎藥，包括杜仲、淮山、鹿茸、淮七、六汗、巴天、狗脊、木瓜、牛膝，或是酌加補肺藥，包括白果、麥冬、冬蟲夏草，或是調養脾胃藥，包括西洋參、花旗參、芡實、薏以仁、蓮子。

甚至於補益心氣藥，包括石柱參、東洋參、高麗參，因為每個人體質有差異，用藥也有所不同，須由醫師依照個人體質用藥調理。

林醫師指出，女性產後注意起居謹慎，適當活動，不要太早從事重體力勞動，以防勞倦傷氣以致惡露不絕、子宮下墜等；睡眠不可當風臥睡，貪涼用扇，被服溫涼適度，避免傷寒或中暑。此外，飲食最好清淡、營養、易消化，不宜食用寒涼、生冷、辛熱、肥膩之類食物，以便避免傷及脾胃。

情緒上保持心情舒暢，最忌大喜大怒，以防擾動氣血，甚至惡露不絕產後血暈等症。另外，值得一提的是，女性產後月內禁止性生活，目的是預防衝任損傷、子宮受損，以致產生各種疾病。       

台灣新生報