夏天喝菊花茶 清涼退火防中暑
夏天喝菊花茶 清涼退火防中暑
夏天氣候潮濕炎熱，執業中醫師周宗翰建議，在夏季可以適當的喝點菊花茶來幫助清涼退火，預防中暑，但菊花分為白菊花與黃菊花，也應依照體質及所需效果做選擇。
周宗翰醫師表示，菊花味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，不論白菊花、黃菊花都有平肝明目、疏散風熱、清熱解毒的功效。
一般來說，「白菊花」味較甘，清熱力較弱，平肝明目效用較強，如果只是眼睛乾澀，但還沒到紅腫熱痛、流目油這種體內有肝火的狀態，或是因為肝陰虛造成的頭暈眼花，就可以泡點白菊花茶喝。
至於「黃菊花」味較苦，但是清熱解毒效用比較好。所以中醫常常選用黃菊當作用藥，很多什都知道菊花對於眼睛的保健有很好的療效，但其實菊花也可治風熱感冒，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
不過菊花茶可不是人人都能喝。白黃菊花屬性偏微寒，體質屬於脾胃虛寒，容易手腳冰冷、拉肚子、痛經的朋友，喝菊花茶反而會覺得腸胃不舒服；如果是吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀的風寒型感冒，喝菊花茶反而容易加重症狀。
周宗翰提醒，無論是使用哪種菊花泡茶，都不應連續飲用，一般3~5天即可，由於菊花茶性寒，因此向是孕婦或是過敏體質、自身免疫力低下、脾胃較為虛弱的民眾，要先徵詢醫師的意見。
台灣新生報
