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熱衰竭 急救5步驟

夏日氣溫高溫讓人體大量出汗，容易引起熱衰竭，該症狀為大量出汗、皮膚蒼白、寒冷、脈搏快而微弱、體溫略低或正常，血壓下降、靜脈回流不良，極少數人甚至會有失去知覺狀態。振興醫院急診重症醫學部主任林健盛為民眾介紹熱衰竭的急救與預防措施，讓更多民眾能更健康度過炎炎夏日。

林健盛說，如身邊有人出現熱衰竭的症狀，「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」是急救的五個步驟。

首先將人移到蔭涼通風處后，將其身上汗濕的衣物脫下，擦乾身上汗水，如需要就換上乾燥衣物，如有氧氣設備，給予氧氣使用。此時，病患如是清醒，應喝運動飲料，補充喪失的體液；若昏迷則需要將其翻轉側臥，並檢查與注意呼吸道是否通暢。嚴重時，要送醫。

擔任粗重工作的民眾容易發生熱衰竭。預防要做到：一、盡量避免在陽光直射、炎熱與濕度高的環境下工作，若必須在時，要在工作前飲用二到三瓶普通瓶裝運動飲料或食鹽水。二、盡量穿著寬鬆、通風的長褲長袖服裝；工作時，增加補充水分次數；避開上午十點到下午兩點陽光最熾熱的時段。

林健盛表示，熱衰竭係因出汗太多，所以要注意預防脫水。身體脫水時會感覺口乾舌燥、頭暈、四肢無力，尿量減少；嚴重時，還會導致休克。建議大量流汗時，每天至少要喝超過兩千毫升的水。

提醒，許多人可能在炎夏裡，不知不覺中都有熱衰竭的現象，只不過是其症狀嚴重程度不一。       

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