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逾65歲長者 4成曾服安眠藥

在臺灣，失眠問題相當常見，根據臺灣睡眠醫學學會於2017年的統計分析資料可以發現，臺灣平均每10個人，就有1人有失眠的困擾，慢性失眠的盛行率為11.3%。而經過交叉對比的結果發現，在高年長者和女性這兩個群族上，失眠的比例都較10年前高。

松德院區成癮防治科醫師廖泊喬指出，有關慢性失眠問題，從年齡的比例來看，在50∼59歲時有16.7%，60∼69歲更有22.7%慢性失眠比率，而70歲以上則是15.7%的比例，這三個區間的比例，明顯高於平均值。

在2015年時，由衛生福利部食品藥物管理署所公佈102年的統計資料可以發現，65歲以上269萬高齡族群人口中，約有109萬人曾因失眠問題而服用鎮靜安眠藥，盛行率約四成。

廖泊喬提醒，有些長者會未依醫師指示擅自增減藥品的使用量、或是將未服用完多餘的鎮靜安眠藥，好意分享給其他親朋好友、甚至自行購買未經醫師處方的鎮靜安眠藥，這些不適當的用藥行為，導致了鎮靜安眠藥的濫用及其衍生的問題。另外服用鎮靜安眠藥後，若未依指示立即上床睡覺或其他因素影響，其副作用也可能會增加跌倒及骨折的風險，造成更嚴重的問題。

家中長者的睡眠問題，首要工作還是要找出失眠的真正原因，通常除了年齡的因素之外，其他像是抽菸、喝茶或咖啡、吃大餐或辛辣食物或睡前滑手機等生活習慣；吵雜、光害、寵物或寢具等睡眠環境因素；如焦慮、呼吸中止、夜間頻尿或酒癮等疾病因素；與服用利尿劑、類固醇、治療氣喘藥物或抗憂鬱劑等藥物也都是干擾睡眠，導致睡眠品質不佳的可能因素。

台灣新生報