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過往的健身房，總是要自己調整座椅高度、調整重量，高科技健身房已翻轉這樣的觀念，只要透過無線的RFID設備，機台一感應到，即會依據使用者資料，電動調整座椅、腿長、手的位置，並自動顯示出運動處方，機器自動增加到指定重量，讓做運動的人，可以有最佳安全的擺位跟動作。

後端運動者的資訊，更可以傳輸到雲端，能讓醫師、治療師或教練，可以遠端瞭解使用者每一次的進步狀況，並能調整訓練內容，機台更可有仿AI的設計，只要醫師預先設定好訓練計畫，電腦就會根據使用者每一次的運動表現，調整下一次來的運動處方，達到全自動科技健身房的概念。

如平衡訓練模式，可以透過大數據整合常模，使用者只要站立兩分鐘，就可以檢測出來「未來發生跌倒的發生率」，並分析出來平衡能力不佳的原因，甚至預測出來，最容易跌倒的方向。

目前，台灣已經有多個這樣高科技運動場館，通過AI健身器材，達到有高效率運動，平均約半個小時，就可以安全的達到高強度運動的效果，還能反轉肌肉退化，增加肌肉量。醫師郭健中說，曾在芬蘭體驗過這類氣動式健身設備，氣動式阻力訓練，透過氣壓缸去模擬人類肌肉收縮的自然曲線，不會產生慣性、造成肌肉的負擔，提升運動成效。

台灣新生報