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飲食過度呷涼性、生冷物 常見泌尿道感染

當出現泌尿道感染問題，往往或讓生活受到相當大的影響，執業中醫師周宗翰表示，有泌尿道感染問題的民眾，在飲食上過度食用涼性、生冷食物。

周宗翰指出，女性若是常常過度食用生冷食物時，容易阻礙子宮的血液循環，導致氣血循環不暢，產生子宮肌瘤或是子宮內膜異位等病變，若是有泌尿道感染問題的患者，也應避開生魚片、冰飲、冰棒等生冷，及涼性食物，例如瓜類、白菜、白蘿蔔等食物。

提醒民眾有黃帶時，建議應該避免辛辣刺激物，若是白帶色澤轉變成黃綠色，或是伴隨有搔癢等感染症狀，則應連帶避食辛辣烤炸等刺激性食物，另外少吃精緻甜食，吃多了容易影響脾胃運作，加重帶下症狀。

建議女性們在天氣炎熱時避免使用護墊，因為使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染，若白帶過多已造成生活困擾，建議平時可以多帶一件棉質內褲更換。

在清洗私密處時，使用清水沖洗即可，建議一天不要清潔超過2次，上班族長時間坐著不動。

骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，容易增加私密處感染的機率。

建議平時穿著透氣的寬鬆、棉質衣物，也要記得每周適度運動，促進身體血液循環。

台灣新生報