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身心失和常見失眠 治療首重養心

大寒將近，這也表示冬將去、春即來，然而新舊一年的交接，未必全然能欣喜地看待，尤其前一年的忙、亂、累，當在這過年休假期間，與親朋好友相聚熱鬧後的沉靜之下，它們造就的健康問題就容易被放大檢視，在現代社會裡，像是工作、經濟、情感、人際關係等各種層面導致的心理壓力，對健康造成不小問題，除了會影響情緒、精神狀態，再嚴重點或許還會導致身心失和。

北市聯醫林中昆院區中醫科中醫師趙品諭指出，身心失和常見的症狀包含頭暈頭痛、心悸胸悶、肌肉痠痛、焦慮失眠等種種現象，如是有甚麼懷疑症狀，然後各種檢查沒有確實指出器官組織有問題，又有長期壓力來源，便可以考慮身心是不是失和了。

現代醫學角度可以就自律神經失調來看待身心失和，因壓力促使交感或副交感在身體各器官間引發失衡的反應；中醫在典籍《素問·陰陽應象大論》提到：「人有五臟，化五氣，以生喜怒思憂恐。」，認為情志活動跟身體器官是有相關的，也認為情志過度表現可以傷害五臟，使人身心失和。

失眠是臨床中，身心失和病人常反應的症狀，同時失眠也會導致身心問題持續惡化；中醫在典籍《景岳全書·不寐》提到：「心有事亦不寐者，以心氣之被伐也。」，在《素問·靈蘭秘典論》說：「心者，君主之官也，神明出焉。」，傳統中醫認為，心為一身的君主，五臟六腑百骸均遵從其號令，所以身心失和伴有失眠應該首重補養於心。       

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