harvestfly

我覺得你的問題應該是要讓眼睛多休息
因為已經在疲勞會覺得眼睛酸了
那就代表眼睛發出警告了
如果還不休息我覺得你吃什麼都一樣喔!
可以先試試看工作半小時到一小時
閉上眼睛做個眼球運動
或者是去窗戶看一下遠方或綠色植物
都可以讓眼睛得到短暫的休息
至於葉黃素的話當然是可以多補充
這主要是能夠預防黃斑部病變
而我自己平常有在吃人可和的好眼光葉黃素
我覺得吃了一陣子之後有感覺
好像看東西看得比較清楚一點
之前有時候會有點模糊
所以在網路上找了
大家覺得還不錯的人可和葉黃素來吃
因為裡面除了葉黃素之外
還有鈣跟DHA等一些不同的成分
而且還有許書華醫師有推薦吃這個
我才放心買來吃看看囉