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[保健資訊] 掌握四低 腎友也能享用潤餅

掌握四低 腎友也能享用潤餅

掌握四低 腎友也能享用潤餅

掌握四低原則,腎友也能健康享用潤餅!清明節許多民眾的習俗會吃潤餅,但一般潤餅的食材對腎臟病友來說,是身體很大的負擔。苗栗市大千綜合醫院營養師蔡宜蓓建議,腎友們掌握四低原則:低蛋白、低磷、低鉀、低鈉,將潤餅的食材依四低原則做替換,就能安心又健康的享用潤餅應景了。

依據潤餅的食材,蔡宜蓓營養師整理出可替換的方式,包含:1.潤餅皮:可選用低氮澱粉(如:地瓜粉)製作餅皮,或是使用越南春捲皮也能創造出不同的風味。

2.白糖與花生粉:花生粉或芝麻粉屬於高磷食物,應該減量或避免使用,可改用天然的辛香料,例如:蔥、薑、蒜、檸檬汁等來提升味道。若是有糖尿病史的腎友,應該要少放糖,或是以代糖來取代。

3.肉絲:選擇低脂瘦肉,避免五花肉、三層肉或絞肉。

4.蛋絲:蛋黃的含磷量較高應避免食用,可選擇蛋白再加上植物性蛋白質(如:豆干一片)。

5.油麵:可以低氮澱粉,像是:冬粉、河粉來替代。

6.蔬菜:先用熱水川燙過後再進行調味,可以減少鉀離子的含量。

潤餅內餡的材料可以個人喜好來變化,但建議以新鮮食材為主,減少加工品使用,再掌握上述六項小撇步,腎臟病友就能健康無負擔的享受過節應景食物。       

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