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少吃多動訓練肌耐力 避免失能歲月提前到

醫學進步，台灣人民平均壽命逐年增加，但活的久也要活得好，麻豆新樓護理之家以整合性照顧模式，結合臺南、麻豆新樓醫療資源，鼓勵熟齡朋友少吃多動，能坐就不躺，能站就不坐，能走就要走，平時多訓練肌耐力，避免失能狀況提早來臨，才能快樂度過晚年。

麻豆新樓醫院復健科主任林恆騰醫師指出，研究發現台灣人在終老前平均需七至九年的長期照護，雖然壽命延長，但可能是臥病在床；目前長照包括以「家」及以「機構」為基礎的照護模式，除少部分住在養護中心及僱用外籍看護家庭，剩下的大部分失能者幾乎都是由家人扛起照護重擔，若是生活無法自理或臥床，大幅增加家庭照護者負擔。

很多家庭照顧者每天平均照顧十四小時，時間長達六年，近年家庭照顧者有高齡化、男性化、激烈化等三化現象，甚至有六成的照顧者有憂鬱傾向，女性照顧者壓力大時可能會求援，男性則壓抑情緒，支撐不下去時就會出現激烈反應。

林恆騰醫師指出，老人社會來臨，長期照護需求日增，以機構為基礎的照護模式有人力及設備，可以協助住民復健及活動，會比以家為基礎的照護方式佳；麻新護理之家結合醫療資源提供整合性照護模式，結合物理、職能、語言治療師進行肌力、耐力、上下肢功能及語言、吞嚥等日常生活功能性復健，即使是臥床病友也會進行被動關節活動，以防止關節攣縮。

林恆騰醫師也提醒雖然政府有實施長期照護保險，但再好的保險也不能完全照顧老年生活，自己的身體自己顧，鼓勵熟齡朋友定期健康檢查，有病應看醫師按時服藥，沒病保養身體少吃多動，才能延後需專人照顧的失能歲月。       

台灣新生報少吃多動訓練肌耐力 避免失能歲月提前到

醫學進步，台灣人民平均壽命逐年增加，但活的久也要活得好，麻豆新樓護理之家以整合性照顧模式，結合臺南、麻豆新樓醫療資源，鼓勵熟齡朋友少吃多動，能坐就不躺，能站就不坐，能走就要走，平時多訓練肌耐力，避免失能狀況提早來臨，才能快樂度過晚年。

麻豆新樓醫院復健科主任林恆騰醫師指出，研究發現台灣人在終老前平均需七至九年的長期照護，雖然壽命延長，但可能是臥病在床；目前長照包括以「家」及以「機構」為基礎的照護模式，除少部分住在養護中心及僱用外籍看護家庭，剩下的大部分失能者幾乎都是由家人扛起照護重擔，若是生活無法自理或臥床，大幅增加家庭照護者負擔。

很多家庭照顧者每天平均照顧十四小時，時間長達六年，近年家庭照顧者有高齡化、男性化、激烈化等三化現象，甚至有六成的照顧者有憂鬱傾向，女性照顧者壓力大時可能會求援，男性則壓抑情緒，支撐不下去時就會出現激烈反應。

林恆騰醫師指出，老人社會來臨，長期照護需求日增，以機構為基礎的照護模式有人力及設備，可以協助住民復健及活動，會比以家為基礎的照護方式佳；麻新護理之家結合醫療資源提供整合性照護模式，結合物理、職能、語言治療師進行肌力、耐力、上下肢功能及語言、吞嚥等日常生活功能性復健，即使是臥床病友也會進行被動關節活動，以防止關節攣縮。

林恆騰醫師也提醒雖然政府有實施長期照護保險，但再好的保險也不能完全照顧老年生活，自己的身體自己顧，鼓勵熟齡朋友定期健康檢查，有病應看醫師按時服藥，沒病保養身體少吃多動，才能延後需專人照顧的失能歲月。       

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