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少吃多動 減肥不二法門

農曆新年期間民眾習慣大吃大喝，常會吃下大量食物，像這種情況很容易攝取過多熱量，以致造成體內脂肪快速堆積。開業醫師陳錫賢醫師昨日表示，多數人都曉得，「少吃、多運動」是減肥不二法門，但是現代人生活工作忙碌，大部份民眾沒有時間運動。

陳醫師指出，年後二週到一個月是減肥黃金期，年後求診民眾相較平時增加三成，只要利用三種療程交互作用，可以協助民眾減少肥胖。值得一提的是，身體許多部位的贅肉，若只靠節食、運動也難以消除，比如腹部、大腿、腰背，醫師若能利用三種療程交互作用，從小部位到大區塊，從深層脂肪到淺層區塊，對於緊緻肌膚有幫助，甚至輔助擺脫鬆垮身形。

陳錫賢醫師指出，利用脂肪同時具有怕冷又怕熱的特性，透過不同療程幫助減少脂肪，當有足夠的溫度、足夠的時間及足夠穿透到脂肪層的深度即可。深層脂肪採用的療程，可以安全大範圍減少脂肪，淺層脂肪採用的療程，治療過程中釋放熱能，輔助緊緻肌膚、改善鬆弛，同時有助改進淺層脂肪的橘皮問題。

陳錫賢醫師提醒，利用非侵入性療程可望減少脂肪數量，但是減脂不等於減少體重，需要再搭配日常生活中健康飲食和適度運動，療程後多喝水保持良好代謝，透過由裡到外進行調整，才能維持健康窈窕的身材曲線。不過，民眾務必記得做到「少吃、多運動」的基本原則才行。       

台灣新生報