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護眼六招 幫助遠離惡視力

大家都知道眼睛是靈魂之窗，但在現在的社會對於3C產品愈來愈依賴，有些民眾也開始忽略了眼部保健的重要性，若是出現高度近視，就較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變。

北市衛生局呼籲市民掌握「護眼六招」，配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前，應至合格的驗光所接受專業驗光人員的驗光服務，一同守護你我的靈魂之窗。

當長時間近距離使用3C等電子產品，進而導致視網膜系報受到3C產品所發
之藍光造成傷害，尤其應避免在黑暗環境使用手機或看電視，因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛，導致傷害產生，北市衛生局長黃世傑呼籲民眾掌握護眼六招，遠離「惡視力」的威脅。

【護眼六招】

1.每日戶外活動2-3小時。

2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。

4.讀書光線要充足，坐姿要正確。

5.均衡飲食，天天五蔬果。

6.每年定期1-2次視力檢查。

台北市驗光生公會理事長許正格表示，因應守護國人視力健康及專業分工的趨勢，驗光人員法於105年1月6日公布施行後，驗光人員正式成為第十五大醫事團體，須經過國家考試認證方能取得專業證照。

依據驗光人員法，驗光人員分為驗光師及驗光生，驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花之驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡；驗光師還可執行非侵入性之眼球屈光狀態測量，及低視力者輔助器具教導使用等，但驗光師及驗光生，皆不得執行6歲以下兒童的驗光，而15歲以下學童的驗光應於眼科醫師指導下才能進行。

北市衛生局提醒，民眾若是在購買眼鏡或隱形眼鏡前，可至合格的驗光所接受專業的驗光服務，驗光所名單及地點等資訊可至衛生福利部網站查詢。

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