tyumen

我反而是如果有去運動的話
可能當天晚上會覺得太興奮而睡不太好
所以運動對我來說反而會變得比較難睡
我自己如果遇到失眠的話
比較常用的方式就是先讓自己放空
然後會用一些芳香噴霧讓身體跟心靈也放鬆下來
這也是我朋友推薦我的方法
像芳香噴霧我是買德瑞克的好眠噴霧
因為剛好那時候要買床組
有在德瑞克看到他們有出這個好眠噴霧
就想說也來了解看看
裡面主要是用真正的薰衣草
噴出來的味道就很薰衣草香味
但是調過的味道滿好文的不會感覺很刺鼻
我就會睡覺前先噴一下床上跟枕頭
這樣躺下去之後好像整個人就被薰衣草包圍的感覺
覺得睡起來有變得比較好睡也睡得更熟
像最近因為有母親節活動有出舒眠香氛組
還多了擴香的一起買有組合優惠
我後來就在買了一組放在客廳來使用