打印

[討論] 有什麼可以幫助入睡的辦法嗎?

grecism

P 0 (入門)

UID: 5908415
帖子: 9
精華: 0
積分: 80
金幣: 40
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2019-11-4
最後登錄: 2024-3-31

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2020-5-18 19:23 只看該作者

有什麼可以幫助入睡的辦法嗎?

我是自從換了這工作後
就開始有失眠的問題了
已經好一陣子了很苦惱
我在想是不是有什麼辦法
可以幫助入睡呢
因為我現在的狀況是
常常睡前會一直想工作的事情
導致睡不好了耶
我媽都說叫我不要想就好
但哪有那麼容易阿...

TOP

rationale

P 0 (入門)

UID: 5888314
帖子: 7
精華: 0
積分: 60
金幣: 30
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2018-6-19
最後登錄: 2020-8-13

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2020-5-20 17:03 只看該作者

睡前先不要滑手機
然後最好先喝杯溫的牛奶
不太喝牛奶可以改喝溫開水都好
點個精油之類的
也可以幫助入睡

TOP

byturning

P 0.5

Rank: 1

UID: 5879825
帖子: 16
精華: 0
積分: 114
金幣: 57
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2018-1-9
最後登錄: 2021-2-17

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2020-5-20 19:46 只看該作者

壓力大的時候特別難睡著
還有像我有小孩
小朋友很常到了睡覺時間還是不睡
搞得我會很忙也都會陪睡陪很久他不睡
有過好幾次講了兩三本故事書了
小孩沒睡反而是我先睡著
後來也是找很久可以幫助他入睡的方法
也不可能讓孩子吃藥
就有在媽媽群組問到
可以用德瑞克的好眠噴霧
有媽媽說是買了以後噴在枕頭上
小朋友有比較好睡，他也覺得香味很舒服
而且是天然的有通過SGS檢驗不會對人體有害
他說德瑞克還有提供可以開瓶試用的服務
要是不滿意可以全額退費
我衝著這點就買了，開始用到現在都很滿意
小朋友確實不像以前那麼難哄睡了阿~